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Ce peut-être pour :
- Se détendre
Apaiser l'esprit, retrouver le sommeil, décontracter le corps, apaiser le stress, améliorer ses capacités de concentration, sa mémoire...
- Avancer
Lâcher prise avec le travail ou toute autre chose, gérer ses émotions, retrouver la confiance en soi, se préparer à des évènements, des entretiens, revenir au travail après un long arrêt...
- Se déployer
Renouer avec sa créativité, son authenticité, vivre sa sexualité, son couple autrement, retrouver l'estime de soi, son enthousiasme, son énergie, se retrouver, changer de cap, performer, oser s'affirmer...
Découvrir et pratiquer la sophrologie en groupe lors d'ateliers thématiques en entreprise ou dans une salle dédiée, permet de :
- Aborder les nouvelles saisons
- Se détendre
- Profiter de chaque détail de l'instant (pleine conscience)
- Améliorer son sommeil
- Se reconnecter à sa créativité
- Stimuler et booster sa mémoire, sa concentration
- Apprendre à gérer son stress
...entre autres !
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La Sophrologie a été conçue il y a soixante ans en Espagne par un neuropsychiatre éminent, le Professeur Alfonso Caycedo.
Cette pratique, qui associe des apports de la science contemporaine (méthode Coué, relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz, phénoménologie) à la sagesse des traditions orientales (Yoga, Zen japonais, Bouddhisme tibétain) est le fruit de ses nombreuses recherches.
Pour une plongée plus profonde dans les fondements de la Sophrologie, je vous invite à poursuivre votre exploration par ici.
Béatrix BERTHIER
Sophrologue, Hypnothérapeute, praticienne en cohérence cardiaque.
Spécialisée en hyper-stress et burn-out.
Incorrigible enthousiaste. Bienvenue dans cette zone d'échanges, respirez, sentez-vous libre d'être tel(le) que vous êtes.
contact[at]by-sophro.fr
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