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L'accompagnement by Sophro

Mon accompagnement a pour but de vous permettre de retrouver un rapport sain au quotidien, aux changements, au stress (oui, oui, même en burn-out).

Ma ligne directrice : une approche sur mesure pour des changements concrets.

Mon credo : "L'optimisme pragmatique : la clé du changement est en vous !"

Qu'il s'agisse de sophrologie, de cohérence cardiaque ou d'hypnose, ces 3 pratiques sont...

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Flexibles

Elles s'intègrent à votre agenda ! 10 minutes de pratique quotidiennes suffisent pour en voir les bienfaits.

💡

Simples

Des pratiques simples, accessibles à toutes et à tous, efficaces.

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Concretes

Elles sont ancrées dans la vie de tous les jours : vous pourrez pratiquer n'importe quand, n'importe où !

Sophro

Sophrologie

La sophrologie est une pratique où l'on relache le corps pour libérer l'esprit et avancer. Elle associe les mouvements du corps, le contrôle de la respiration et la relaxation. 
C'est pour vous si vous souhaitez découvrir les réactions de votre corps pour mieux les comprendre et vous permettre de profiter de l'instant présent, de vous projeter sereinement et de gagner en sérénité et en efficacité. 

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Hypnose

Hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience que nous vivons au quotidien, lorsque notre esprit est « absorbé » dans un roman, par musique par exemple.
En séance, je vous accompagne dans cet état de façon progressive, afin que vous soyez votre propre explorateur et accédiez à vos ressources et capacités cachées.

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C.Q

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique de respiration contrôlée. En apaisant le système cardio respiratoire et le système nerveux elle permet de neutraliser nos impulsions et de reprendre le contrôle.

Apprenez à être plus résistant(e), plus fort(e) et plus agile dans la tête, dans le corps et dans le coeur !

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À bientôt !

Béatrix BERTHIER

Sophro en baskets, Hypnothérapeute, praticienne en cohérence cardiaque.
Spécialisée en hyper-stress et burn-out. 
Incorrigible enthousiaste. Bienvenue dans cette zone d'échanges, respirez, sentez-vous libre d'être tel(le) que vous êtes. 
contact[at]by-sophro.fr
06.58.77.82.09

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